Протеинови Барчета

Протеинови Барчета с бадеми, червени боровинки и етерично масло от Канела – здравословна любима закуска.

Необходими продукти:

• 2 чаши овес
• 1/2 чаша сурови слънчогледови семки
• 1 чаша сурови бадеми
• 1/4 чаша сушени червени боровинки
• Подсладител (мед, кленов сироп)
• 1/4 чаша неподсладен ябълков сос
• 1 чаена лъжичка ванилия
• Щипка морска сол (по желание)
• 1 капкa етерично масло от канела, разредена в мед

Начин на приготвяне:

1. Комбинирайте всички сухи съставки в купа.
2. В малка тенджера смесете останалите съставки и леко ги затоплете на печката, след което ги прибавете към сухите съставки и разбъркайте.
3. Поставете хартия за печене в правоъгълна тава.
4. Изсипете сместа отгоре върху хартията за печене и изравнете като натискате до ръба на тавата.
5. Поставете в хладилник за няколко часа, за да стегне, след това извадете и нарежете на блокчета.